admin
Αποτελούν χρήσιμα εργαλεία μέσω των οποίων οι Ρέφερις μπορούν να επιτυγχάνουν εξαιρετικές επιδόσεις… Η Διαιτησία είναι ένα περιβάλλον όλο πιο ανταγωνιστικό, αβέβαιο και αρκετά απαιτητικό. Ως εκ...
Ορισμένες δεξιότητες ενός Διαιτητή δύναται να προάγουν τη διατήρηση άριστων σχέσεων τόσο με τους συναδέλφους όσο και με παίκτες, προπονητές… Η καλύτερη αντιμετώπιση ενός ζητήματος που θα...
Της Πέγκυ Γρίβα, physical educator & clinical dietist Ms Αθλητική Διατροφη και προετοιμασία 1ος κύκλος Άσκηση 1η (στήθος(sad) Πιέσεις στήθους σε οριζόντιο πάγκο Άσκηση 2η (πλάτη) :...
Ένα από τα προγράμματα που μπορεί να ακολουθήσει ένας διαιτητής σε περίοδο προετοιμασίας είναι: 1η Εβδομάδα 1η εβδομάδα ένταση χαμηλή έως 70% (χόρτο) – 3 φορές τρέξιμο...